本田メンタルクリニック総院長・本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」
精神科医監修の元で製作された、うつ克服総合プログラムって言っているね。
そんなに評価されているのはどうして？
本当に効果あるってことなの？
うつを改善するのに、壮絶な覚悟とか、必死の努力とか
そういったものは回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで
力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
これでラクになれるんなら
安いものかも。
前向きに考えてみよう。
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なんとなく最近、イオン駐在員を解放 １カ月以上拘束―ミャンマーの事とか気になるんだよね。
じゃあ、次回会いましょう。
