大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」の中で
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていってるけど、
本当に実用的なのかな～？
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
なんだか誇張されてる感じもするんだけど、
ダメ元でトライしてみてもいいかもね。
